Orang yang pernah mengalami stroke memiliki kemungkinan untuk mengalami peningkatan kelelahan, yang disebut kelelahan pasca stroke. Kelelahan pasca stroke didefinisikan sebagai rasa lelah yang ekstrim, kurang tenaga dan/atau kesulitan melakukan aktivitas rutin. Setelah terkena stroke, penggunaan energi oleh tubuh tidak lagi sama.
Misalnya saja membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berpakaian, ke kamar mandi, atau memasak. Rasa lelah ini dapat menyebabkan penurunan motivasi, gangguan emosi, gejala depresi dan/atau kecemasan, serta penurunan fungsi fisik, sosial, dan kognitif.
Kelelahan setelah stroke bisa dialami oleh siapapun yang pernah menderita stroke, tidak berhubungan dengan berat-ringannya stroke yang diderita juga tidak bergantung pada aktivitas yang dijalankan.
Mengapa Pasien Pasca-Stroke Mudah Lelah?
Penyebab pasti kelelahan pasca stroke berbeda-beda pada setiap orang. Tingkat kelelahan setiap orang akan berbeda-beda. Namun, jika ditinjau dari sisi biologis, keletihan dini setelah stroke mungkin berhubungan dengan kerusakan struktur otak dan sistem neuroendokrin yang bertanggung jawab untuk menjaga perhatian dan kewaspadaan.
Ketika seseorang terserang stroke, bagian otak yang tidak cedera sebenarnya akan mencoba mengambil alih tugas yang biasanya dilakukan oleh bagian otak yang cedera melalui proses neuroplastisitas. Hanya saja, bagian otak yang menjalankan fungsi baru ini tidak seefisien yang seharusnya.
Akibatnya, penderita stroke harus berkonsentrasi lebih keras dan lebih lama, yang pada akhirnya membuat mereka semakin lelah serta mengeluarkan lebih banyak energi untuk aktivitas sederhana sekalipun.
Faktor Lain yang Memperparah Kelelahan Pasca-Stroke
Selain faktor kerusakan biologis pada struktur otak tersebut, rasa lelah yang kronis ini juga sering kali dipicu oleh kombinasi faktor sekunder berikut:
1. Tingkat Stres Psikologis
Perubahan drastis pada kualitas hidup dan keterbatasan fisik yang terjadi secara tiba-tiba sering kali memicu beban mental, kecemasan, hingga depresi pada pasien.
2. Efek Samping Obat-Obatan
Konsumsi obat-obatan rutin pasca-stroke, seperti obat penurun tekanan darah atau penenang, memiliki efek sedatif yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan lemas.
3. Gangguan Pola Tidur
Banyak penderita stroke mengalami insomnia atau kualitas tidur yang buruk di malam hari, sehingga proses pemulihan energi sel tubuh menjadi tidak maksimal.
4. Kondisi Medis Penyerta
Adanya penyakit fisik lain atau penurunan fungsi organ tubuh pasca-serangan turut menguras stamina pasien, bahkan saat sedang beristirahat.
Kelelahan pasca-stroke memang dapat membaik seiring berjalannya waktu, namun hingga saat ini belum ada metode medis yang pasti untuk memprediksi seberapa besar tingkat perbaikannya atau berapa lama waktu yang dibutuhkan.
Kelelahan
Dampak Kelelahan pada Fungsi Motorik Pasien Stroke
Stroke memberikan dampak jangka panjang pada kesehatan seseorang, termasuk pada fungsi motorik mereka. Salah satu aspek yang sering diabaikan adalah bagaimana rasa lelah kronis ini memberikan hantaman signifikan terhadap kemampuan fisik pasien selama proses rehabilitasi:
1. Kelemahan Otot dan Daya Tahan Fisik
Kelelahan menyebabkan penurunan daya tahan fisik secara drastis. Hal ini mengakibatkan kelemahan otot yang lebih besar, sehingga pasien merasa cepat lelah bahkan saat melakukan gerakan ringan yang sebelumnya terasa sangat mudah.
2. Pengaruh pada Koordinasi Gerakan
Fungsi motorik sangat terpengaruh oleh tingkat energi tubuh. Keletihan yang menumpuk mengakibatkan penurunan koordinasi, membuat pasien kesulitan mengontrol gerakan tubuh, dan menghambat latihan rehabilitasi mencapai hasil optimal.
3. Tingkat Ketidakstabilan Postural yang Meningkat
Postur tubuh yang stabil merupakan dasar utama untuk bergerak. Ketika pasien kehabisan stamina, tingkat ketidakstabilan postural akan meningkat, yang secara otomatis menaikkan risiko jatuh yang berbahaya selama masa perawatan.
4. Pembatasan Partisipasi dalam Rehabilitasi
Pasien yang didera keletihan ekstrem biasanya kesulitan menyelesaikan sesi latihan fisik yang diperlukan untuk pemulihan optimal. Pembatasan partisipasi ini pada akhirnya memperlambat proses pemulihan secara keseluruhan.
Cara Mengurangi Kelelahan Pada Pasien Stroke
Mengurangi kelelahan pada pasien stroke melibatkan beberapa strategi yang terfokus pada manajemen energi dan pemulihan fisik. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:
Perencanaan Aktivitas & Metode Pacing
Rencanakan aktivitas harian dengan jeda istirahat yang teratur. Prioritaskan tugas-tugas penting dan alokasikan waktu istirahat yang cukup di antaranya sebelum energi terkuras habis.
Terapi Fisik yang Terukur
Program terapi fisik harus disesuaikan dengan kemampuan individu. Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap dan berikan jeda istirahat yang tepat sesuai batas kemampuan fisik pasien.
Latihan Pernapasan dan Relaksasi
Terapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru sekaligus menekan tingkat stres psikologis.
Edukasi dan Dukungan Keluarga
Berikan pemahaman kepada keluarga tentang pentingnya memahami batasan fisik pasien. Sediakan juga dukungan psikologis berupa konseling untuk membantu pasien mengatasi kecemasan
Peran Lingkungan dan Keberlanjutan Pemulihan
Proses pemulihan dari kondisi keletihan ekstrem ini membutuhkan pendekatan rehabilitasi yang menyeluruh dan dukungan dari lingkungan sekitar. Pihak keluarga dapat membantu mempercepat proses pemulihan motorik mandiri pasien di rumah dengan menerapkan metode rehabilitasi aktif yang inklusif, salah satunya melalui panduan terapi stroke efektif dan sederhana dengan menggenggam bola secara rutin.
Selain fokus pada pengembalian energi harian, prioritas utama jangka panjang yang harus dipikirkan oleh pendamping adalah menjaga agar serangan sekunder tidak terjadi lagi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperluas wawasan mengenai regulasi medis serta langkah-langkah perawatan stroke yang baik dan tepat untuk lansia agar masa depan kesehatan mereka dapat terjaga dengan lebih optimal.