Varises atau yang lebih sering dikenal sebagai pembuluh darah vena yang terlihat melengkung dan membengkak di bawah permukaan kulit, dapat menjadi masalah. Tentunya, kondisi ini bukan hanya menjadi masalah penampilan atau estetika semata.
Akan tetapi varises juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan berbagai permasalah kesehatan serius lainnya. Maka dari itu, melakukan peninjauan dan memahami pengetahuan dasar untuk kewaspadaan, menjadi hal yang cukup penting untuk dilakukan. Pada artikel ini akan dibahas berbagai serba-serbi varises yang mencakup penyebab varises, berbagai faktor-faktor yang memicunya, dan beragam panduan pencegahan yang berguna untuk menghindari varises.
Penjelasan Mengenai Varises
Seperti yang sebelumnya telah dijelaskan, varises adalah kondisi pembengkakan atau perluasan yang terjadi pada area pembuluh darah vena. Kondisi ini terjadi ketika katup di dalam pembuluh darah tidak berfungsi dengan baik.
Normalnya, katup-katup dalam pembuluh darah ini akan membantu darah mengalir hanya pada satu arah, diantaranya adalah ke jantung. Namun, jika katup pada pembuluh darah tersebut menjadi lemah atau mengalami kerusakan, darah yang seharusnya dialirkan dengan baik dapat mengalir mundur dan menyebabkan kondisi penumpukan darah yang terjadi di dalam pembuluh vena, dan akhirnya hal ini menghasilkan varises.
Individu yang Paling Beresiko
Menurut Raetz, dkk dalam jurnal Elin Hidayat, dkk tahun 2023 penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih beresiko mengalami varises dibanding dengan pria, diantaranya wanita memiliki resiko mengalami varises sebesar 53% dan pria 43%. Di Indonesia sendiri, Aisyah (2021) juga menjelaskan bahwa resiko varises ini cukup besar terjadi pada wanita dengan rentang persentase 25-30% sedangkan pria hanya 10-20%.
Kondisi kehamilan pada wanita bahkan dapat meningkatkan resiko mengalami varises yang lebih besar. Hal inipun juga berlaku pada wanita dengan intensitas kerja jangka waktu yang panjang dan berat.
Penyebab Varises
Ada berbagai faktor atau penyebab kenapa seorang individu dapat memperoleh kondisi varises ini. Diantaranya, berbagai penyebab ini menjadi hal yang perlu diwaspadai dan ditinjau secara bijak. Mulai dari faktor genetik, usia, sampai faktor perubahan fisik pada tubuh, dan lain sebagainya.
Faktor Genetik
Pada umumnya, sebagian besar kasus yang terjadi pada varises berdasar pada faktor genetik. Maka dari itu, ketika Anda memiliki riwayat keluarga dengan riwayat memiliki varises, Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk memiliki varises pula.
Faktor Usia
Selanjutnya adalah faktor usia, kondisi Varises lebih umum terjadi pada orang yang lebih tua, seperti orang lanjut usia dengan usia di atas 50. Hal ini dapat terjadi karena pembuluh darah pada lansia cenderung mulai melemah dan mengalami kerusakan seiring dengan bertambahnya usia.
Faktor Kegemukan
Kegemukan atau kelebihan berat badan juga menjadi salah satu penyebab varises. Kondisi berat badan yang berlebih dapat meningkatkan resiko munculnya tekanan pada pembuluh darah, dan meningkatkan resiko varises.
Kehamilan
Ibu hamil menjadi salah satu individu yang rentan mengalami varises. Diantaranya hal ini dapat terjadi karena adanya perubahan hormon selama kehamilan dan tekanan pada pembuluh darah dapat memicu varises.
Pola Hidup Tidak Sehat
Pola hidup menjadi hal yang perlu diperhatikan. Karena pola hidup yang tidak sehat merujuk pada timbulnya berbagai macam penyakit dan masalah. Salah satunya adala resiko varises. Antara lain, gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang bergerak, minum-minuman keras, dan pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko varises.
Kesimpulan dan Saran Cara Pencegahan Varises
Varises dapat menjadi masalah yang mengganggu, akan tetapi Anda dapat mengetahui langkah-langkah pencegahan yang tentunya dapat membantu mengurangi resikonya :
- Pertahankan Berat Badan Sehat: Upayakan untuk menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan aktivitas fisik teratur.
- Bergerak Aktif: Rutin berolahraga seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Hindari Duduk atau Berdiri Terlalu Lama: Cobalah untuk menghindari posisi ini terlalu lama, atau lakukan istirahat sesekali jika pekerjaan Anda memerlukannya.
- Kenakan Pakaian yang Nyaman: Hindari pakaian ketat yang dapat mengganggu aliran darah.
- Konsultasikan dengan Dokter: Jika Anda memiliki risiko tinggi atau gejala varises, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan perawatan jika diperlukan.
Varises adalah masalah yang dapat diatasi dengan tindakan pencegahan yang tepat. Dengan menjaga gaya hidup sehat dan berbicara dengan dokter Anda tentang risiko pribadi Anda, Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan varises dan menjaga kaki Anda tetap sehat dan bugar.
Itulah dia pembahasan mengenai varies yang ternyata memang perlu mendapatkan perhatian dan ditinjau lebih lanjut. Pastikan ketika Anda mengalami gejala-gejala yang sebelumnya telah disebutkan, untuk mendapatkan pertolongan medis dari tenaga profesional.
Bagi Anda yang tertarik mengetahui berbagai informasi seputar kesehatan atau hendak merileksasi otot. Perfect Health adalah jawaban yang tepat untuk mencari informasi kesehatan terpercaya, sekaligus menyediakan jasa pijat berkualitas dan terpercaya. Kunjungi Perfect Health. untuk mendapatkan rileksasi otot dan sendi terbaik.