Apakah Anda pernah mengalami nyeri sendi bahu? Gejalanya seperti kekakuan di sekitar bahu yang membuat Anda kesulitan menggerakkan lengan bagian atas. Terapi akupresur adalah salah satu upaya yang banyak dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada bahu.
Terapi ini dilakukan dengan cara memberikan penekanan pada titik-titik tertentu dengan menggunakan jari atau benda tumpul. Lalu, apakah terapi jenis ini efektif dalam meringankan nyeri sendi bahu? Jawabannya bisa Anda simak dalam penjelasan berikut ini!
Faktor Penyebab Nyeri Sendi Bahu
Nyeri pada sendi bahu disebabkan karena tendinitis yaitu peradangan atau iritasi pada tendon yang menghubungkan otot dengan tulang. Pada bahu, tendonitis sering terjadi pada tendon rotator cuff. Tendonitis bahu dapat disebabkan oleh cedera, gerakan berulang yang berlebihan, penuaan, maupun cuaca.
Kondisi yang menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerakan pada sendi bahu ini kebanyakan dialami oleh usia dewasa antara 40 hingga 60 tahun. Ini juga lebih banyak dialami pada wanita dan individu dengan penyakit imun, penyakit hormon juga penyakit sistemik.
Terapi Akupresur Untuk Nyeri Sendi Bahu
Pengobatan nyeri sendi bahu melalui terapi akupresur adalah salah satu bentuk pengobatan tradisional. WHO sendiri telah mengakui pentingnya kolaborasi pengobatan modern dan tradisional dalam penanganan suatu penyakit.
Dalam Peraturan Pemerintah Nomor 103 Tahun 2014 tentang Pelayanan Kesehatan Tradisional, pengorganisasian pelayanan kesehatan tradisional dibagi menjadi tiga kategori, yaitu pelayanan kesehatan tradisional empiris, pelayanan kesehatan tradisional komplementer, dan pelayanan kesehatan tradisional integrasi.
Dalam perkembangan pengobatan, pelayanan kesehatan tradisional komplementer telah menjadi salah satu komponen penting dalam bidang pengobatan. Salah satu contoh dari pelayanan kesehatan tradisional komplementer adalah terapi akupresur.
Karena WHO juga menekankan pentingnya pengobatan berbasis bukti dan penelitian ilmiah, di bawah ini adalah penjelasan seputar pengertian, fungsi dan penelitian ilmiah tentang terapi akupresur.
Apa Itu Terapi Akupresur?
Terapi akupresur adalah pengobatan tradisional dari China yang melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang energi vital yang mengalir melalui jalur-jalur tertentu yang disebut meridian.
Prinsip dasar akupresur didasarkan pada konsep bahwa ketika energi vital terhambat atau tidak seimbang, bisa menyebabkan penyakit dan ketidaknyamanan. Dalam tradisi Cina energi vital dikenal sebagai “qi”.
Merangsang titik-titik akupresur yang terhubung dengan meridian tertentu, diyakini dapat mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh dan memberikan efek penyembuhan. Teknik ini melibatkan tekanan yang lembut dan terarah dengan menggunakan jari, tangan, atau alat tekan tumpul pada titik-titik akupresur.
Akupresur dilakukan oleh ahli akupunktur dengan duduk maupun berbaring, bergantung pada titik mana yang perlu mereka akses. Anda juga bisa melakukan akupresur pada diri sendiri namun harus mempelajari teknik yang tepat dari ahli terapi akupresur.
Akupresur Berguna Untuk Penyakit Apa Saja?
Akupresur dapat berguna sebagai pendekatan komplementer dalam mengatasi berbagai penyakit atau kondisi kesehatan. Meskipun perlu dicatat bahwa akupresur tidak dapat menggantikan perawatan medis konvensional, namun bisa menjadi terapi tambahan yang bermanfaat.
Banyak orang melaporkan manfaat subjektif dari akupresur dalam meredakan gejala dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Akupresur dapat digunakan untuk meredakan berbagai kondisi kesehatan, termasuk nyeri, stres, kecemasan, mual, insomnia, dan masalah lainnya.
- Nyeri: Akupresur dapat membantu meredakan nyeri akibat berbagai kondisi, seperti nyeri punggung, nyeri leher, sakit kepala, nyeri otot dan sendi, serta nyeri menstruasi.
- Stres dan kecemasan: Akupresur dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan mental. Teknik akupresur yang tepat dapat merangsang titik-titik yang membantu mengembalikan keseimbangan emosi dan mengurangi ketegangan.
- Gangguan tidur: Akupresur dapat digunakan untuk membantu mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia atau gangguan tidur lainnya. Beberapa titik akupresur yang spesifik diketahui dapat merangsang relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
- Mual dan muntah: Akupresur dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, mabuk laut, mabuk udara, efek samping kemoterapi, atau kehamilan.
- Masalah pencernaan: Beberapa gangguan pencernaan, seperti kembung, sembelit, diare, atau sindrom iritasi usus besar (IBS), dapat merespons positif terhadap akupresur.
- Kelelahan dan kelelahan kronis: Akupresur dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi secara keseluruhan. Teknik akupresur yang tepat dapat merangsang titik-titik yang membantu memperkuat sistem energi dalam tubuh.
- Kesehatan reproduksi: Akupresur dapat digunakan sebagai pendekatan komplementer dalam mengatasi masalah reproduksi seperti infertilitas, nyeri menstruasi, atau gejala menopause.
Banyak orang juga menggunakan akupresur sebagai pendekatan pencegahan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Penelitian Ilmiah Tentang Terapi Akupresur Untuk Nyeri Sendi Bahu
Gangguan pada sendi bahu yang menyebabkan nyeri saat gerakan aktif maupun pasif berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupresur dapat menjadi pilihan terapi yang efektif untuk mengatasi kondisi tersebut, dengan hasil yang positif.
Salah satunya adalah dalam jurnal “Effectiveness of Acupressure in Relieving Shoulder Pain: A Systematic Review and Meta-analysis” oleh Ya-Wen Chen, Hsiu-Hung Wang, yang melakukan tinjauan sistematis dan meta-analisis terhadap studi yang mengevaluasi efektivitas akupresur dalam meredakan nyeri bahu. Ditunjukkan bahwa akupresur secara signifikan dapat mengurangi nyeri bahu dan meningkatkan fungsi bahu pada kelompok yang mengalami kondisi tersebut.
Sementara dalam laporan bertajuk “Acupuncture Management For The Acute Frozen Shoulder: A Case Report” oleh Yun Jin Kim, gejala bahu kanan penderita pulih baik aktif maupun pasif dengan gerakan penuh ke segala arah setelah perawatan akupuntur sebanyak 24 kali,. Selain itu, tidak ada efek samping yang timbul akibat terapi ini.
Kesimpulan
Terapi akupresur adalah pendekatan terapi yang menunjukkan potensi sebagai metode yang efektif dalam mengurangi nyeri pada bahu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aplikasi tekanan pada titik-titik akupresur yang tepat dapat memberikan pengurangan nyeri yang signifikan dan meningkatkan kualitas hidup bagi individu yang mengalami gangguan ini.
Ini bisa menjadi alternatif yang aman dan non-invasif dalam penanganan nyeri bahu, yang dapat menjadi solusi yang menarik bagi individu yang mencari pendekatan holistik untuk meredakan nyeri bahu.
Namun, meskipun bukti ilmiah mendukung penggunaan akupresur dalam mengatasi nyeri bahu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan memilih profesional terlatih dalam akupresur yang berpengalaman sebelum mencoba terapi ini.
Setiap individu memiliki keunikan dan respons yang berbeda terhadap terapi akupresur, dan penanganan yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan individu sangat penting untuk mencapai hasil yang optimal dan aman.
Dengan adanya regulasi seperti Peraturan Pemerintah Nomor 103 Tahun 2014, diharapkan pelayanan kesehatan tradisional komplementer seperti terapi akupresur dapat diintegrasikan dengan baik dalam sistem kesehatan yang ada. Hal ini memberikan akses lebih luas bagi masyarakat untuk memperoleh perawatan kesehatan yang holistik.
Manfaat yang tak jauh berbeda dengan terapi akupresur saat ini lebih mudah Anda rasakan. Salah satu alternatifnya yaitu menggunakan kursi pijat atau massage chair berkualitas. PERFECT HEALTH adalah brand spesialisasi kursi pijat yang telah perpengalaman sejak tahun 1996. Anda juga dapat mengikuti social media @id_perfecthealth untuk informasi kesehatan lainnya.