24 Feb
Lifestyle, Tips

Kursi Pijat Perfect Health, Refleksi Selama Pandemi

Kursi Pijat Perfect Health, Cara Tepat Refleksi Selama Pandemi- Minggu lalu saya sempat membuat polling by question di Instagram tentang aktivitas yang dikangenin selama pandemi. Jawabannya sangat beragam dan didominasi oleh kaum Jones alias jomblo ngenes.

Mulai dari kangen makan bakso di tempat, nongkrong di Coffee shop hingga ngumpul bareng keluarga. Kalau saya pribadi, hal yang paling dirindukan yaitu pijat. Ngga usah bilang beda umur ya!

Asli deh, yang biasanya tiap bulan pijat, entah di salon kecantikan atau si mba-mba yang datang ke rumah langsung, sejak awal Maret saya harus puasa pijat dulu. Kebayang ngga sih kayak apa rasanya ini punggung dan leher? Apalagi selama di rumah aja, pekerjaan bukannya berkurang, malah makin numpuk dan jadi ngga jelas jam kerja dan jam istirahatnya. Ini mah beneran, bukan karena faktor U, Bambhang!!! Emang selelah itu hayati.

Sejak diberlakukannya New Normal, saya pun mulai berani melakukan aktivitas di luar rumah seperti bekerja dan belanja kebutuhan rumah tangga. Saat saya melewati barisan kursi pijat di salah satu Mall besar di Jakarta, saya jadi tertarik untuk memiliki kursi pijat elektrik di rumah sebagai alternatif refleksi selama pandemi. Mau aja dulu ya, soal harga bisa nyicil lagi eh nabung lagi…

Saya baru menyadari perlunya investasi di bidang kesehatan. Investasi disini bukan hanya sekedar menghasilkan uang saja, namun juga investasi kualitas kesehatan di masa yang akan datang. Contoh sederhananya yaitu memiliki kursi pijat portable. Sekilas memang nampak tidak begitu dibutuhkan, “ah bisa pijat diluar, lebih hemat biayanya” padahal jika dihitung nilainya akan jauh lebih mahal dibandingkan dengan memilikinya sendiri.

Ada banyak tipe kursi pijat elektrik dengan harga yang berbeda pula, tentunya disesuaikan dengan fitur yang ditawarkan. Semakin lengkap fitur dan manfaatnya, maka jangan kaget jika harganya juga lumayan tinggi. Yang terpenting adalah kita paham cara perawatannya dengan benar untuk meminimalisir kerusakan.

Saya kepincut dengan kursi pijat Perfect Health. Sebetulnya, di rumah ada juga alat pijat elektrik namun produk lama jadi belum terlalu lengkap fiturnya. Sementara saat saya mencoba kursi pijat Perfect Health Perfection II, rasanya seperti dipijat oleh therapist langsung. Mulai dari gerakan pijatnya, tekanannya hingga speednya bisa diatur. Apalagi desainnya juga super modern dan mengedepankan estetika jadi disimpan di ruang tamu pun tetap terlihat cantik dan mewah.

Tanpa ragu, saya pun duduk diatas kursi pijat Perfection II sambil menyapanya untuk mulai memijat. Iya serius tinggal ngomong aja, karena Perfection II memiliki kontrol suara untuk 17 program therapy pijat otomatisnya. Remote kontrolnya ada juga, tapi kalau bisa tinggal ngomong kan simple ya? Berasa punya asisten sist…

 

Kesan pertama mencobanya, asli nyaman banget. Apalagi badan saya kecil jadi berasa dipeluk gitu loh. Cover leather sintetisnya juga halus dan lembut. Dan, pijatannya langsung terasa dari ujung jari kaki hingga kepala. Ya ampun, ngga halu deh ini sih mood booster banget. Sini ya, saya ceritain dulu detail pijatannya supaya Buibuk ada bayangan sebelum nyoba atau beli kursi pijatnya.

 Kursi Pijat Perfect Health Perfection II Membuat Tubuh Sehat dan Rileks

 Pertama, terdapat airbag pada area betis dan ankle yang akan memberikan pijatan dan peremasan lembut serta tekanan halus untuk membuat area kaki lebih rileks. Ada juga sole roller untuk memijat area telapak kaki. Aduhai, jangan kau ganggu aku dengan bunyi Whatsapp revisian ya, me time dulu please…

Kedua, mulai dari ujung tulang ekor hingga area punggung dipijat dengan teknik pijatan terpadu yang bergerak ke atas, ke bawah, ke kanan dan ke kiri. Saya benar-benar menikmati pijatan pada area leher dan bahu serta lower back (bagian punggung dan pinggang). Apalagi ibu dengan balita seperti saya masih sering menggendong anak, lumayan ya keluhan di area tersebut sering muncul.

Ketiga, pijatan area tangan. Nah, ini yang tidak saya temukan pada kursi pijat elektrik sebelumya. Ada rongga untuk meletakan lengan dan tangan yang diapit oleh airbag. Pijatannya benar-benar membuat area lengan dan tangan lebih rileks. Buat yang sering kesemutan, pijatan ini bisa membantu mengatasinya lho.

Keempat, saya bisa mengatur kursi pijat Perfect Health Perfection II pada posisi zero gravity, posisi dimana tulang belakang bebas dari tekanan gravitasi. Mirip seperti astronot di luar angkasa. Posisi ini membantu mengembalikan sirkulasi darah dari bagian kaki kembali ke jantung karena posisi kaki lebih tinggi dari posisi jantung. Jadi, kalau sudah memiliki kursi pijat Perfection II, tak usah lah ya repot-repot kau angkat kaki ke tembok sebelum tidur.

Kelima, saya merasakan ada perbedaan dari setiap pijatannya, seperti pijatan kneading, flapping, kneading flapping, shiatsu dan tapping. Shiatsu dan tapping-nya juara banget sih, serasa dipijat therapist langsung. Pas banget pada titik-titik yang terasa pegal dan lelah.

Saya pun menikmati pijatan Perfect Health Perfection II sambil menikmati musik dari Playlist pada smartphone dengan fitur koneksi bluetooh dan USB. Gimana mantap bukan fiturnya?

Perfection II kursi pijat harga nya memang cukup pricey ya, yaitu sekitar Rp 60juta namun dengan fitur dan manfaat yang diberikan, saya jadi tertantang untuk mengganti yang ada di rumah. Apalagi saya dan suami termasuk workaholic, kalaupun ada libur kami lebih  memilih menghabiskan waktu di rumah seharian. Asik juga, nonton Netfilx sambil dipijat hehe.

 

Lantaran, saya hanya mencoba 15 menit, mungkin ada beberapa keunggulan yang lupa saya tuliskan saking terlena dengan pijatannya. Nah, untuk informasi lebih lengkap, mulai dari fitur, manfaat dan promo kursi pijat elektrik Perfect Health PII bisa cek disini.

Anyway, selain Perfection II, ada satu lagi produk rekomendasi dari Perfect Health yaitu Grand Modish yang akan saya share juga informasinya.

Sekalian nih, saya juga mau kasih bocoran promo Perfect Health untuk Promo 9.9 dimulai dari harga 99.000 sampai 999.000 hingga 13 September 2020. Buibuk juga bisa mendapatkan cashback senilai Rp 3juta untuk kursi pijat Grand Modish serta Free Perfect Fit V + Alkaline untuk kursi pijat Perfection II. Lengkap banget kan promonya?

Yuk, langsung cek produk mana yang cocok dengan Buibuk melalui akun Instagram @perfecthealthindonesia dan FB @perfect health Indonesia.

24 Feb
Lifestyle, Tips

Tips Memilih Kursi Pijat Elektrik Terbaik

Kursi Pijat Elektrik sudah menjadi barang kesayangan saya di rumah. Setelah capek seharian di kantor, rasanya ingin segera pulang untuk menikmati pijatan dari kursi pijat elektrik kesayangan.

Siapa sih yang tak suka dipijat ? Pasti semua suka apalagi kalau seluruh tubuh rasanya capek dan butuk rileksasi.

Banyak manfaat yang saya rasakan sejak memiliki kursi pijat portable di rumah. Mulai dari tubuh yang selalu fit, tidak gampang capek dan kualitas tidur yang lebih baik.

Loh, kenapa tidak ke SPA saja Mbak Turis ? Kenapa memilih kursi pijat portable ?

Kondisi pandemi memaksa kita untuk melakukan banyak hal dari rumah termasuk pijat. Kalau bisa dilakukan di rumah atau di kantor tanpa harus ke tempat ramai, kenapa ngak ?

Saya  juga merasa memiliki kursi pijat elektrik, lebih hemat uang karena kapan pun membutuhkan pijatan bisa digunakan tanpa keluar uang lagi.

 

Kursi Pijat Elektrik di pasaran memang sangat banyak, tapi jangan asal pilih karena memiliki kursi pijat adalah investasi jangka panjang. Kursi Pijat Harganya pun sangat bervariasi sesuai kualitas produk. Jadi, bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan budgetmu.

Pilih produk yang berkualitas dan harga terjangkau. Ini dia kriteria penting yang harus kamu perhatikan saat memilih kursi pijat elektrik terbaik.

3 Kriteria penting saat memilih Kursi Pijat Elektrik Terbaik

  1. Memiliki Fitur yang lengkap

Fitur yang lengkap menjadi keharusan buat saya dalam memilih kursi pijat elektrik terbaik. Saya biasanya mencari kursi pijat yang memiliki remote control untuk mengantur kekuatan pijatan dan durasi.

Fitur lain juga penting adalah rotasi pijatan yang dapat menjangkau semua bagian tubuh.

  1. Teknologi terbaru

Kenapa harus dengan teknologi terbaru ? Hal ini terkait dengan fitur yang lebih update dan dimensi kursi pijat yang pasti lebih minimalis dan tak terlalu makan tempat.

Ingatkan, kursi pijat jaman dulu yang super besar dengan pijatan yang keras dan bikin tubuh sakit ? Sekarang, teknologi membantu kita menemukan kursi pijat yang lebih nyaman secara bentuk, dimensi, fitur dan kenyamanan yang lebih baik.

 

  1. Dibuat dari bahan berkualitas

Hal yang paling saya perhatikan adalah kualitas kulit lapisan luar kursi pijat. Apakah mudah dibersihkan ? Apakah ada bau kulit sintetis yanh terlalu menyengat ? Apakah lembut saat disentuh kulit ? Bila kamu memilih kursi pijat berkualitas, pemilihan bahan yang baiklah yang akan kamu dapatkan.

Mudahkan memilih kursi pijat elektrik terbaik ? Penasaran, saya pakai kursi pijat elektrik brand apa di rumah ? Hehehe..Dari pada kamu penasaran dan tak bisa tidur, saya bongkar rahasia saya deh.

Saya selama ini pakai kursi pijat Perfect Health dari Perfect Health Indonesia. Awalnya saya punya kursi pijat khusus bagian kaki karena puas dengan kualitasnya, saya pun naksir juga dengan kursi pijat elektrik andalan dan best seller bernama Perfection II. Yuk, kenalan lebih jauh dengan Kursi Pijat Perfection II !

Review Kursi Pijat Perfection II

Perfect Health Indonesia adalah brand alat kesehatan yang mengusung gaya hidup sehat lewat produk inovatif yang berteknologi jepang.

 

Nah, Kursi Pijat Perfection II adalah Signature product Perfect Health Indonesia. Tampilannya memang sangat mewah dengan fitur yang lengkap. Apa saya keunggulannya ?

Kursi Pijat Perfection II adalah intelligent massage chair yang dilengkapi 3D massage, sebuah teknik pijatan terpadu dimana bola pijat bisa bergerak ke atas, bawah, kiri, dan kanan sehingga lebih mengena pada bagian otot luar yang lebih lembut dibandingkan pijatan tradisional.

Kursi pijat Perfection II juga didesain agar pengguna merasa nyaman dan rileks dengan menggunakan bahan kulit premium, serta mampu mengubah posisi duduk hingga 180 derajat dan memutar musik secara otomatis lewat fitur voice control.

Selain itu Perfection II juga menghasilkan ion negatif biasa dikeluarkan pohon bergerak, membuat tubuh kita rilek dan menyegarkan yang dinamakan teknologi ion generator.

 

Hal yang paling saya suka dari kursi pijat elektrik  Perfection II adalah pijatan yang mencakup seluruh bagian tubuh secara bersamaan. Jadi, badan beneran rileks saat dipijat. Fitur Voice Controlnya juga sangat memudahkan untuk mengatur kekuatan pijatan.

Senangnya, kini bisa setiap hari merasakan pijatan yang bikin rileks. Mau merasakan juga pijatan dari kursi pijat elektrik Perfect Health ini ? Segara kunjungi counter terdekat Perfect Health di wilayahmu. Bisa juga langsung melihat katalog produk di laman resmi Perfect Health yang saya cantumkan di bawah tulisan ini ya.

Ternyata memilih kursi pijat elektrik terbaik cukup mudah ya. Jangan lupa juga sesuaikan dengan kebutuhan dan budgetmu ya.

 

Liebe,

Turis Cantik

Perfect Health Indonesia

www.perfecthealth.co.id

IG : @perfecthealthindonesia

FB : Perfect Health Indonesia

WA Order : 081112427814

Hotline 08001888333

Wa 0811 1382 999

Call Center (021) 4223394

22 Feb
Lifestyle

LETS COLLABS WITH PERFECT HEALTH

Meningkatnya distribusi, permintaan alat-alat terbaik dari Perfect Health pada pandemi ini membuktikan bahwa kebutuhan dan kesadaran kesehatan masyarakat Indonesia semakin baik.

Kami telah hadir sejak 1996 untuk mendistribusikan produk inovatif yang menunjang gaya hidup sehat dengan spesialisasi pada kursi relaksasi yang sangat diperlukan dan bermanfaat untuk perubahan hidup ke arah yang lebih baik. Produk PERFECT HEALTH telah diakui dan diuji oleh CE (Conformité Européenne), GS (Global System) dan TUV SUD.

Dengan Ini kami mengajak seluruh pelaku usaha bisnis di Indonesia untuk berkolaborasi dan mengedepankan jaringan yang lebih besar demi Indonesia yang lebih baik.

Salam dari Kami, Perfect Health Indonesia

For More Information :

Whatssap Order : 0811 1242 7814

Instagram : https://www.instagram.com/perfectheal…​

Facebook : https://www.facebook.com/perfecthealt…​

Tokopedia : https://www.tokopedia.com/perfectheal…​

Shopee : https://shopee.co.id/perfecthealth.id

05 Feb
CSR

CSR Heart 2 Heart – Perfect Health & Dompet Dhuafa

INDONESIA BERDUKA, BENCANA ALAM MENERPA DI AWAL TAHUN 2021

Berbagai peristiwa bencana alam melanda tanah air Indonesia di berbagai tempat. Mulai dari peristiwa Banjir, tanah longsor, gempa bumi hingga jatuhnya pesawat terbang.  Berdasarkan data Badan Nasional Penanggulangan Bencana telah terjadi sebanyak 263 kejadian bencana diseluruh Indonesia sejak bulan Januari 2021. Mayoritas bencana yang terjadi adalah bencana hidrometeorologi atau bencana yang terjadi sebagai dampak dari fenomena meterologi / alam. Adapun jumlah korban luka-luka dari bencana sepanjang Januari 2021, sebanyak 12.042 orang. Sedangkan untuk yang menderita dan mengungsi akibat bencana, tercatat sebanyak 1.548.173 orang.

Hal ini menyebabkan duka yang dalam bagi saudara – saudara kita yang tertimpa bencana.Khususnya di masa pandemi COVID 19 ini. Menyadari hal tersebut, Perfect Health melalui program CSR Heart 2 Heart berkolaborasi dengan Dompet Dhuafa turut serta membantu saudara- saudara kita yang tertimpa bencana dalam Disaster Management Program. Pemberian Donasi Perfect Health yang diwakilkan oleh Ibu Dewi Suryani terima oleh General Manager Dompet Dhuafa Bapak Ahmad Faqih Syarafaddil, Partnership  Dompet Dhuafa Bapak Agung Chilmy Firdana. Donasi berupa Health Care tools  yaitu Perfect Sleek, Jas Hujan, Personal Care bagi wanita dan Bayi serta Masker medis disposal.

Tujuan Perfect Health dengan donasi tersebut berharap dapat : membantu saudara – saudara yang tertimpa musibah bencana alam yang saat ini aktif di beberapa daerah, membantu para dokter dan relawan yang kelelahan tubuhnya pada saat menjalankan tugas di lokasi bencana dengan mengunakan alat pijat dari Perfect Health yaitu Perfect Sleek, membantu para korban dan relawan dalam penyediaan alat perlindungan diri,  membantu para korban dalam penyediaan alat kebersihan pribadi, membangun hubungan baik dari hati ke hati antara Perfect Health dengan lingkungan, komunitas, organisasi dan yayasan agar tercipta sinergi yang positif.

08 Jan
CSR

CSR Perfect Health untuk Korban Bencana Merapi

Indonesia terletak di wilayah cincin api dan berdiri di atas pertemuan lempeng-lempeng bumi yang aktif. Ancaman gunung meletus, gempa bumi dan tsunami seakan hampir terjadi tahun demi tahun yang berganti. Kontur geografi menambah daftar panjang potensi bencana berupa longsor dan banjir yang sewaktu-waktu dapat menerjang diri. Mereka yang menjadi korban, amatlah butuh dirangkul didampingi.

Hidup di wilayah cincin api dan di atas pertemuan lempeng bumi, menjadikan Indonesia sebagai negeri dengan potensi bencana terbanyak yang siap menghampiri. Saat ini saudara – saudara kita yang tinggal di area Gunung Merapi sedang merasakan kesulitan dimana kondisi merapi statusnya terus meningkat yang di dasarkan pada aktifitas vulkanik.

Perfect Health melalui program Corporate Social Responsibility ( CSR ) Heart 2 Heart turut berempati terhadap kondisi tersebut. Melalui organisasi Aksi Cepat Tanggap ( ACT ) yang bergerak  dalam bidang kemanusian, Perfect Health memberikan dukungan bantuan  terhadap saudara – saudara kita yang tertimpa bencana gunung Merapi.

Bantuan yang di berikan berupa alat-alat kesehatan, 1100 Tablet Vitacimin, 100 Pax Biscuit, 400 pax Susu dan 1250 Masker. Donasi bantuan dari Perfect Health ini di serahkan langsung oleh Ibu Dewi Suryani selaku  Perwakilan dari Perfect Health Indonesia dan di terima oleh Bapak Rimanda Putra (Kepala Cabang ACT Jakarta Pusat ), Bapak Agus Subandi (Head Of Marketing ACT Cabang Jakarta Pusat ) dan Bapak Surya Raharja ( Partnership Cabang Jakarta Pusat ).

Dengan donasi tersebut di harapkan dapat :

  1. Membantu menunjang dan melindungi kesehatan para dokter dan relawan yang sedang aktif bertugas di lokasi pengungsian
  2. Membantu menunjang dan melindungi kesehatan warga dalam pengungsian
  3. Membangun hubungan yang baik dari Hati ke Hati antara Perfect Health dengan lingkungan sekitar, masyarakat, komunitas dan pihak – pihak yang membutuhkan dukungan agar tercipta sinergi yang positif
22 Jun
Kesehatan, Tips

Tips Berolahraga untuk Pekerja Kantoran

Olahraga adalah suatu kegiatan secara fisik maupun psikis untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga yang dilakukan secara rutin dan konsisten akan membawa dampak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Olahraga baik yang ringan maupun berat sebaiknya dilakukan setiap hari dengan durasi waktu tertentu. Untuk memperoleh kebugaran tubuh.

Namun bagi sebagian pekerja kantor, mengatur waktu untuk olahraga menjadi hal yang sulit. Pekerja kantoran biasanya memulai pekerjaan pada pagi hari hingga sore hari. Pada pagi hari tentu waktunya terbatas. Sedangkan saat pulang kantor tentu badan juga sudah capek setelah aktivitas di kantor.

Kemudian bagaimana caranya supaya pekerja kantoran bisa tetap bekerja di tengah padatnya jadwal kerja, menumpuknya pekerjaan dan dengan waktu yang terbatas. Kuncinya adalah kecermatan mengatur waktu dan komitmen untuk menjalaninya. Sebenarnya waktu terbaik untuk berolahraga itu tergantung seberapa besar energi dan motivasi yang dimiliki oleh orang yang bersangkutan, sehingga alasan tak ada waktu karena sibuk bekerja masih bisa dikesampingkan.

Olahraga Pagi

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kebugaran saat bekerja adalah dengan melakukan olahraga ringan di pagi hari sebelum berangkat kerja. Dengan terbatasnya waktu karena harus bersiap untuk bekerja, kamu bisa mengakalinya dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau jogging di sekitar rumah kamu. Selain itu kamu bisa juga bersepeda selama kurang lebih 20-30 menit. Biasakan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, karena usai bangun tidur biasanya otot masih terasa kaku, sehingga kalau dipaksakan bisa mengakibatkan cedera. Olahraga di pagi hari juga bisa membuat nafsu makan berkurang, sehingga olahraga pagi bisa dijadikan sarana untuk kamu yang menjalani diet.

Olahraga Siang di Kantor

Waktu istirahat kantoran biasanya hanya berlangsung selama satu jam yaitu antara jam 12 hingga jam satu siang. Jika kantor kamu ada tempat olahraga seperti fitness centre, manfaatkan untuk dipakai olahraga sembari menunggu jam istirahat selesai. Usahakan untuk tidak melakukan olahraga berat karena energi yang dibutuhkan untuk bekerja bisa tersedot banyak saat melakukan olahraga.

Olahraga Sepulang Kerja

Malam adalah waktu yang paling banyak digunakan oleh para pekerja kantoran untuk berolahraga. Setelah lelah seharian bekerja, olahraga menjadi alat untuk mendapatkan ketenangan dan kesenangan. Namun yang mesti diwaspadai adalah adanya kemungkinan kamu susah tidur jika berolahraga terlalu berat di malam hari.

16 Jun
Kesehatan

Dampak Buruk Obesitas Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Obesitas bagi KesehatanSetelah anda mengetahui beberapa penyebab dan faktor umum terjadinya obesitas, anda juga perlu mengetahui seperti apa saja dampak dari obesitas. Lalu, bagaimana efek buruknya bagi kesehatan? Berikut ini ulasan lengkapnya:

Sulit Bernafas

Dampak pertama ini yang dirasakan oleh penderita obesitas adalah susah dalam pernapasan. Ya, si penderita akan sulit untuk bernapas. Nafasnya menjadi lebih pendek karena adanya timbunan lemak disekitar dada  dan leher. Sehingga sulit untuk mengambil udara dari luar akibat terhambat.

Rasa Nyeri Pada Persendian Terutama Sendi Lutut

Rasa nyeri juga bisa diasakan oleh penderita obesitas. Nyeri pada persendian ini yang sering terjadi terutam pada bagian lutut. Hal ini dikarenakan kelebihan berat badan yang membuat lutut menerima tekanan berat yang berlebih dibandingkan sebelumnya.

Meningkatnya Asam Lambung

Asam lambung pada penderita diabetes akan mengalami peningkatan yang cukup pesat. Hal ini karena lemak menekan daerah lambung yang membuat asam lambung menjadi naik. Sangat tidak baik untuk kesehatan jika ini terus terjadi.

Stres atau Depresi

Biasanya, orang yang menderita obesitas tidak jauh dari masalah stres atau depresi. Ya, penderita obesitas lebih sering marah, stres, dan depresi akiabat perasaan rendah diri dan malu karena memiliki berat badan yang berlebih serta tubuh yang gemuk.

Sakit Punggung

Banyak orang yang berta badanya berlebih atau gemuk itu sering mengalami sakit punggung. Hal ini mungkin akan wajar, sebab punggung selalu menerima tekanan berat badan akibat timbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh.

Menurunkan Kinerja Otak

Memang hal ini tidak bisa dipastikan, namun biasanya kebanyakan orang yang memiliki badan gemuk akan bermasalah pada kinerja otak. Ya, pemikiran otak akan lebih melemah atau sulit berfikir dan sulit untuk berkonsentrasi dalam setiap hal.

Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Tekanan darah yang tinggi atau biasa disebut dengan hipertensi juga termasuk dampak buruk dari obesitas. Orang yang mengalami obesitas atau berat badan yang berlebih juga beresiko mengalami kenaikan tekanan darah dalam tubuh. Ini disebabkan karena timbunan lemak pada pembuluh darah.

Kolesterol

Berat badan yang berlebihan atau gemuk atau obesitas juga sangat terkait dengan kolesterol. Kolesterol orang yang menderita obesitas tercatat sangat tinggi. Hal ini disebabkan karena lemak jenuh dan lemak trans yang memicu peningkatan tekanan darah dalam tubuh.

Stroke dan Serangan Jantung

Keadaan yang lebih parah lagi adalah akan terkena serangan jantung hingga mencapai stroke. Ya, timbunan lemak yang terdapat pada pembuluh darah menyebabkan jantung bekerja keras hingga menyebabkan terjadinya serangan jantung. Sedangkan aliran darah pada otak juga terganggu yang menyebabkan terjadinya stroke.

Kanker

Banyak fakta yang menyebutkan bahwa penderita obesitas sangat beresiko terserang penyakit kanker bahkan hingga 40%. Hormon estrogen hasil produksi sel lemak ini menyebabkan resiko kanker semakin tinggi. Jika ini didiamkan, maka akan sangat berbahaya.

Diabetes

Selain kanker, penderita obesitas juga sangat beresiko terserang diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan karena penderita obesitas insulin yang dihasilkan oleh pankreas akan terganggu oleh komplikasi-komplikasi obesitas, sehingga tidak bisa bekerja maksimal saat membantu sel-sel dalam menyerap glukosa. Inilah yang menyebabkan terjadinya diabetes.

Gangguan Kesuburan

Gangguan kesuburan juga bisa terjadi pada seseorang yang terserang obesitas. Ya. Mereka akan mengalami dimana terjadinya gangguan pada kesuburan. Khususnya pada wanita. Ovarium yang memproduksi sel telur tidak memungkinkan wanita untuk hamil. Meski terjadi pembuahan, tapi janin sulit berkembang.

Kematian Mendadak

Dan dampak terakhir yang paling menegangkan adalah datangnya kematian mendadak. Hal ini bisa terjadi pada penderita obesitas tingkat tinggi. Hal ini terjadi karena beberapa penyakit akibat obesitas sudah berkumpul menjadi satu, seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan lainnya. Sehingga menyebabkan kematian mendadak.

16 Jun
Kesehatan, Tips

5 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang sangat sering dijumpai. Umumnya hipertensi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Orang yang sudah terkena hipertensi harus mengontrol tekanan darahnya. Sebab, hipertensi yang tidak terkontrol bisa memudahkan timbulnya komplikasi penyakit seperti stroke hingga jantung.

Seperti dikutip dari Time.com, berikut ini beberapa cara alami yang dapat diterapkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Olahraga

Olahraga teratur memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Salah satunya adalah menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut Mayo Clinic, berolahraga sekitar 30 menit per hari dalam seminggu terbukti dapat menurunkan tekanan darah sekitar 4-9 mmHg

Tarik Napas Dalam-Dalam

Latihan pernapasan, seperti memperlambat napas dan menarik napas dalam-dalam bisa membuat Anda lebih rileks ketika sedang stres atau banyak pikiran. Cara ini pun membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, latihan pernapasan baik untuk memperlancar aliran darah.

Rileksasi

Kondisi stres bisa berdampak buruk bagi tekanan darah dan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan, saat marah atau stres dapat melepaskan hormon-hormon yang membuat jantung berdetak lebih cepat, mempersempit pembuluh darah, dan menigkatkan tekanan darah. Nah, saat stres melanda, cobalah untuk rileksasi, seperti melakukan yoga atau meditasi agar lebih santai.

Kurangi Kopi dan Alkohol

Konsumsi minuman keras yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu masalah kesehatan lainnya. Selain itu, pada beberapa orang yang sangat sensitif, kafein dalam kopi juga bisa meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Minum kopi dan alkohol sebaiknya dikurangi ketika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Sementara itu, minum teh dinilai tak menimbulkan masalah bagi tekanan darah karena beberapa penelitian menunjukkan, menyeruput secangkir teh membantu pembuluh darah lebih rileks.

Makan Blueberry dan Yoghurt

Cara alami lainnya untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah dengan konsumsi blueberry maupun yoghurt. Sebuah penelitian di Florida State University tahun 2015 menemukan, makan blueberry sehari bisa mengurangi tekanan darah dan membuat pembuluh darah tidak kaku. Sementara itu, probiotik yang berlimpah dalam yoghurt juga dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dalam penelitian tahun 2014, probiotik tak hanya menyehatkan pencernaan, tetapi juga membantu menurunkan tekanan darah dan gula darah. 

12345